多力丨24节气食令日 | 秋分时节暑热退去，养生当润燥防寒～
autumn
秋分
“暑退秋澄转爽凉，日光夜色两均长”
到了秋分，秋天就过去一半了，在秋天的前半段，养生的重点在于补气、健脾、祛湿；在秋天的后半段，我们养生要偏重于滋阴、补血、润燥。
知道了“温燥”“凉燥”的区别
才能精准“除燥”
下面我们来看看秋分时节
预防凉燥适合吃些什么吧~
另外，秋分时间建议大家饮食要有度，不可过饱，也不建议吃生冷、寒凉食物，下面小葵给大家分享一道秋分养生食谱——黑芝麻核桃蒸米蛋糕，好吃又简单！
食材准备：
低筋面粉120g、糯米粉40g、鸡蛋7个、细砂糖100g、黑芝麻粉40g、牛奶130g、熟黑芝麻30g、核桃仁30g、装饰果仁少许、柠檬汁、香草精少许、多力黄金3益玉米油 50g、
制作步骤：
1.准备好所有的原材料，称重，粉类过筛备用
2.取两个干净的盆，蛋清蛋黄分离处理；把多力黄金3益玉米油和牛奶倒在一起，搅拌均匀，充分乳化
3.再把液体混合物加入粉类混合物中，搅拌均匀；鸡蛋黄也加入面糊中，刮拌均匀
4.蛋清中加入几滴柠檬汁，分多次加入细砂糖，打发至中性发泡，提起打蛋头有小弯钩
5.取1/3蛋白糊加入蛋黄糊中，翻拌均匀，再把混合好的蛋黄糊加入到剩余的蛋白糊中，翻拌均匀后接着加入核桃碎和熟黑芝麻搅拌均匀
6.倒入模具，在顶部撒上一些坚果和枸杞装饰，送入蒸箱，蒸45分钟，再焖5分钟后取出放凉，然后很轻易就脱模了，又香又软的蒸蛋糕就完成啦！
一款非常简单的米蛋糕，没有烤箱的小伙伴也可以做哦！用蒸锅就可以实现美味的健康甜品，搭配多力黄金3益玉米油来制作，使得这款蒸蛋糕营养丰富，风味十足。
多力黄金3益玉米油严选高品质非转基因玉米胚芽，物理压榨工艺生产，富含维生素a、维生素e、磷脂，守护您和家人的餐桌健康。
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